Приглашаются жители города старше 55 лет на занятия северной ходьбой в рамках проекта «Тульское долголетие».
Еженедельно в соответствии с графиком профессиональными инструкторами проводятся занятия на 6 площадках города Тулы.
Занятия скандинавской ходьбой способствуют:
поддержанию в тонусе 90% мышц всего тела;
насыщению кислородом всего организма;
активизации работы сердца;
повышению сопротивляемости организма сезонным простудам;
восстановлению нормальной работы позвоночника и суставов;
активизации обменных процессов, сжиганию лишних калорий;
отличному настроению и бодрости.
Однако необходимо соблюдать правильную технику ходьбы, использовать подходящую экипировку и оборудование. Поэтому рекомендуется заниматься под руководством специалистов.
Желающие присоединиться к занятиям могут выбрать подходящую городскую локацию.
#зож #тульскоедолголетие #туласпорт #скандинавскаяходьба
